Sergio Spritzer - Junho 2014
Assim como produzimos lixo nas lidas diárias, nosso processo de pensamento (incluindo as emoções e sentimentos) produzem lixo. É impossível evitar a produção de lixo...O que é possível é saber o que fazer com ele....Produzimos lixo mental assim como produzimos lixo físico. A diferença é que não os identificamos com tanta facilidade, acreditamos que somos culpados por produzir lixo. Ora, todo funcionamento vivo deixa um resto, lixo ou sedimento. Ele pode aparecer como restos de corais, petróleo ou como pensamentos e sentimentos inúteis.Temos falsas crenças de que o mental tem vida própria e pensa por ele mesmo.Como todo lixo, o lixo mental não pensa. Nem sente. As pessoas se submetem a isso ou procuram “negociar” com o lixo que produzem como se ele tivesse intenção por si mesmo. É impossível negociar com pensamentos automáticos ou emoções impulsivas. É preciso prestar atenção e examinar o que se passa em sua mente e reconhecer o que é ou não automático ou realmente produto da sua vontade.
Se prestar bem atenção verá como é comum as pessoas (e você mesmo) acreditarem que eles mandam ou tem vida própria. Ou que isso tenha vida própria na cabeça dos outros. Por exemplo, pensar e sentir: “fulano é mau comigo” e acreditar nisso simplesmente porque pensou e “provou” que é verdade por esse pensamento evocar emoções negativas. Elas podem ser apenas uma reação impulsiva e não uma “prova de realidade”...
0 comentários: